Đậu nành có hàm lượng protein cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm. Các protein tinh khiết có chứa trong đậu nành có thể giúp cải thiện các mô và hệ xương từ đó gia tăng mạnh khả năng phát triển chiều cao. Cùng học cách chế biến bánh flan đậu nành để cung cấp dinh dưỡng hằng ngày giúp phát triển chiều cao nhé!
Để tăng chiều cao, bạn nên tiêu thụ khoảng 50 g đậu nành mỗi ngày. Những người ăn chay nên bổ sung đầy đủ protein bằng cách thêm đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày. Trong thực tế, đây là một trong những lời khuyên tốt nhất để tiết kiệm chi phí nhưng vẫn hiệu quả trong việc cải thiện chiều cao.
Ngoài uống sữa đậu nành ra, giới trẻ gần đây đang phát sốt với món bánh flan đậu nành vừa ngon lành, làm đẹp da mà còn cung cấp dưỡng chất cho việc phát triển chiều cao nữa.
Nguyên liệu:
Làm bánh flan:
06 quả trứng gà.
250ml sữa đậu nành
100g đường.
500ml nước sôi.
Cách làm:
– Đập trứng ra một chiếc bát lớn, sau đó bỏ lòng trắng chỉ giữ lòng đỏ, tiếp tục cho sữa đậu nành vào trứng, dùng máy đánh trứng đánh thật nhuyễn, tiếp tục cho thêm đường vào đánh đến khi hỗn hợp chuyển màu vàng nhạt, các nguyên liệu quyện lại với nhau thì dừng lại.
– Đặt nồi lên bếp, cho đường vào nồi đun trên lửa nhỏ đến khi đường chuyển màu vàng cánh gián thì bạn tắt bếp, bắc nồi ra và đổ đường vừa chưng vào đáy các khuôn bánh.
– Rót sữa đậu nành và trứng vừa đánh vào các khuôn có đổ sẵn đường chưng ở đáy.
– Đặt các khuôn bánh này vào khay lớn có đổ nước ngập 1/2 khay.
– Bật lò nướng ở nhiệt độ 130 độ C và cho khay nướng vào nướng trong vòng 40 phút.
– Bạn cỏ thể kiểm tra bánh chín hay chưa bằng cách lấy một chiếc tăm chọc vào giữa bánh khi rút tăm lên mà thấy chiếc tăm khô khôngg dính ướt nghĩa là bánh đã được.
– Bánh chín thì lấy bánh ra khỏi lò để nguội vào bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Bánh flan đậu nành ăn lạ miệng lại không gây cảm giác ngấy, đây là món ăn khoái khẩu rất được giới trẻ ưa chuộng vì ngon miệng và bổ sung dưỡng chất giúp phát triển chiều cao.
Để tăng chiều cao, bạn nên tiêu thụ khoảng 50 g đậu nành mỗi ngày. Những người ăn chay nên bổ sung đầy đủ protein bằng cách thêm đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày. Trong thực tế, đây là một trong những lời khuyên tốt nhất để tiết kiệm chi phí nhưng vẫn hiệu quả trong việc cải thiện chiều cao.
Ngoài uống sữa đậu nành ra, giới trẻ gần đây đang phát sốt với món bánh flan đậu nành vừa ngon lành, làm đẹp da mà còn cung cấp dưỡng chất cho việc phát triển chiều cao nữa.
Nguyên liệu:
Làm bánh flan:
06 quả trứng gà.
250ml sữa đậu nành
100g đường.
500ml nước sôi.
Cách làm:
– Đập trứng ra một chiếc bát lớn, sau đó bỏ lòng trắng chỉ giữ lòng đỏ, tiếp tục cho sữa đậu nành vào trứng, dùng máy đánh trứng đánh thật nhuyễn, tiếp tục cho thêm đường vào đánh đến khi hỗn hợp chuyển màu vàng nhạt, các nguyên liệu quyện lại với nhau thì dừng lại.
– Đặt nồi lên bếp, cho đường vào nồi đun trên lửa nhỏ đến khi đường chuyển màu vàng cánh gián thì bạn tắt bếp, bắc nồi ra và đổ đường vừa chưng vào đáy các khuôn bánh.
– Rót sữa đậu nành và trứng vừa đánh vào các khuôn có đổ sẵn đường chưng ở đáy.
– Đặt các khuôn bánh này vào khay lớn có đổ nước ngập 1/2 khay.
– Bật lò nướng ở nhiệt độ 130 độ C và cho khay nướng vào nướng trong vòng 40 phút.
– Bạn cỏ thể kiểm tra bánh chín hay chưa bằng cách lấy một chiếc tăm chọc vào giữa bánh khi rút tăm lên mà thấy chiếc tăm khô khôngg dính ướt nghĩa là bánh đã được.
– Bánh chín thì lấy bánh ra khỏi lò để nguội vào bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Ngoài uống sữa đậu nành ra, giới trẻ gần đây đang phát sốt với món bánh flan đậu nành vừa ngon lành, làm đẹp da mà còn cung cấp dưỡng chất cho việc phát triển chiều cao nữa.
Trả lờiXóamay ep cam vien
Rót sữa đậu nành và trứng vừa đánh vào các khuôn có đổ sẵn đường chưng ở đáy.máy đếm tiền mini
Trả lờiXóa