Thứ Sáu, 24 tháng 11, 2017

Cứ dùng mật ong với những nguyên liệu này để rửa mặt, da trắng hồng, căng mịn không tỳ vết

Kết hợp mật ong với những nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm, bạn đã có sữa rửa mặt handmade cực kỳ hiệu quả và an toàn.
Sữa rửa mặt handmade có thành phần chính là mật ong sẽ giúp bạn gái có được làn da mịn màng, sáng đẹp không tỳ vết khi mùa đông đến. Hãy kết hợp mật ong, glycerin, nước hoa hồng, dầu ô liu và đón chờ sự thay đổi kỳ diệu trên làn da của mình.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 3 thìa cà phê mật ong

- 2 thìa cà phê glycerin

- 2 thìa cà phê nước hoa hồng

- 2 thìa cà phê dầu ô liu (Nếu bạn có da nhờn, da hỗn hợp và da thường, bạn chỉ nên dùng 1 thìa cà phê dầu ô liu. Nếu bạn có da khô, bạn hãy thêm 2 thìa cà phê dầu ô liu. Nếu không có dầu ô liu, bạn có thể dùng dầu dừa để thay thế.)

- 5 thìa cà phê dung dịch xà bông dành cho trẻ em.

Chẳng cần mua sữa rửa mặt đắt tiền, cứ dùng mật ong với những nguyên liệu này để rửa mặt, da trắng hồng, căng mịn không tỳ vết

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, trừ xà bông dành cho trẻ em, trộn đều các nguyên liệu với nhau, sau đó thêm xà bông dành cho trẻ em vào hỗn hợp. Bảo quản hỗn hợp ở trong hộp kín và tại nơi khô ráo, mát mẻ, bạn có thể sử dụng hỗn hợp này trong 3 tuần. 

Chẳng cần mua sữa rửa mặt đắt tiền, cứ dùng mật ong với những nguyên liệu này để rửa mặt, da trắng hồng, căng mịn không tỳ vết

Nếu bạn không thích mùi mật ong, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích vào dung dịch sữa rửa mặt handmade này. Sau khi hỗn hợp sữa rửa mặt đã được hoàn thành, bạn có thể sử dụng như sữa rửa mặt bình thường.
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 18 tháng 11, 2017

Mẹo vặt làm đẹp con gái nên biết

Với những mẹo vặt làm đẹp này, các cô gái sẽ rạng rỡ hơn mà không cần phải trang điểm cầu kỳ.
Làm sơn móng tay nhanh khô

Sau khi sơn móng tay xong, bạn hãy nhúng tay vào chậu nước có thả vài viên đá, chúng sẽ giúp màu sơn đều màu và khô nhanh hơn.


Giữ mùi nước hoa lâu hơn

Thoa chút kem dưỡng ẩm không mùi lên vùng da trước khi xịt nước hoa sẽ giúp mùi hương lưu lại trên da lâu hơn. 

Dùng nước ấm để rửa mặt

Để rửa mặt sạch hiệu quả, hãy xịt một ít nước ấm lên mặt trước để làm mềm da, sau đó da sẽ hấp thụ dưỡng chất từ sữa rửa mặt tốt hơn.

Không cần gội đầu tóc vẫn bồng bềnh

Bạn không cần phải gội đầu mỗi ngày, nhưng có thể gội sạch phần tóc mái hàng ngày. Việc này tốn rất ít thời gian mà lại luôn đảm bảo bạn nhìn sạch sẽ, chỉn chu mọi lúc, mọi nơi. 

Dùng son môi làm phấn má hồng

Phấn má hồng đem đến vẻ rạng ngời trong tích tắc nhưng nếu chẳng may hộp phấn má mới hết mà bạn đi mua kịp, hãy dùng chút son lì để thay thế nhé. Chỉ cần thoa nhẹ chút son lên gò má sau đó dùng ngón tay tán đều là bạn đã có ngay đôi má ửng hồng đáng yêu rồi.

Dùng kẻ mắt nước thay mascara

Nếu chẳng may mascara mới hết và bạn chưa kịp mua mới, bạn hãy tận dụng kẻ mắt nước để thay thế. Nhưng nhớ dùng loại chống thấm nước.

Trồng cây chuối mỗi ngày


Hãy trồng cây chuối khoảng 30 giây mỗi ngày. Bạn có thể gác chân lên tường hoặc ghế nếu muốn. Tư thế này giúp máu lưu thông xuống mặt, giúp khuôn mặt hồng hào và tươi trẻ mỗi ngày. 

Dùng son môi thay phấn mắt

Trang điểm mắt thường rất tốn thời gian nhưng bạn lại muốn có đôi mắt bóng mờ quyến rũ, hãy tận dụng ngay thỏi son bóng của mình. Công dụng không khác biệt mà nhanh chóng và tiết kiệm được rất nhiều thời gian đấy nhé. 

Nước đá giúp da săn chắc

Thoa nước đá lên mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giúp khuôn mặt của bạn vào sáng hôm sau hồng hào săn chắc hơn.

Dùng son môi giữ nếp cho lông mày, tóc

Nếu bạn luôn cảm thấy khó chịu với những sợi lông mày hay những sợi tóc con mới mọc bất trị không chịu mọc theo hàng lối thì hãy dùng chút son dưỡng không màu miết nhẹ nhàng, chúng sẽ ngoan ngoãn nằm im ngay. 

Tận dụng chì

Hãy dùng chì kẻ viền môi để tô son cho toàn bộ đôi môi. Màu son sẽ rất lì và bám bền, đặc biệt không phai sau những nụ hôn nóng bỏng. Nếu muốn môi nhìn bóng mọng trẻ trung, bạn có thể thoa thêm một chút son bóng không màu. 

Ăn để đẹp da

Hãy ăn nhiều rau sống trộn dầu olive và các món từ dừa tươi như nước dừa, bánh dừa, thịt kho dừa... Móng tay, tóc và da dẻ của bạn sẽ đẹp hơn mà không cần dùng nhiều mỹ phẩm.
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 17 tháng 11, 2017

Tẩy tế bào chết toàn thân bằng muối cực hiệu quả

2 cách tẩy tế bào chết toàn thân bằng muối kết hợp với chanh hoặc dầu dừa chứa các loại khoáng chất, tính sát khuẩn nhẹ nhàng, tự nhiên đồng thời cũng giúp thư giãn hiệu quả
Tẩy da chết có thật sự cần thiết không?

Tẩy tế bào chết là một trong những bước quan trọng của việc làm đẹp cho chị em. Tuy nhiên tẩy như thế nào cho hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng biết. Hiểu đúng về tẩy tế bào chết sao cho đúng sẽ đem lại cho bạn một làn da tươi trẻ hơn, sau đây là một số tác dụng của việc tẩy tế bào chết.
Theo quy luật tự nhiên thì làn da của mỗi người sẽ sản xuất khoảng 5 tỷ tế bào mỗi ngày, những tế bào da cũ sẽ bị loại bỏ bằng cách bong tróc rồi rơi ra, người ta gọi đó là tế bào chết. Tuy nhiên, trên thực tế với nhiều nguyên nhân khác nhau những tế bào chết đó không bị rơi rụng mà gắn trên da với vi khuẩn và bụi bẩn, những tế bào chết này làm da bạn bị xạm đen, xuất hiện nhiều nếp nhăn và đôi khi khiến bạn nổi mụn.



Việc tẩy tế bào chết đúng cách rất có ích cho da của bạn, nó sẽ lấy đi hết những phần tế bào chết không tự bong được và nhường chỗ lại cho những tế bào da mới phát triển. Ngoài ra, tác dụng của việc tẩy tế bào chết còn giúp da dễ dàng hấp thụ kem dưỡng và các chất điều trị tốt hơn rất nhiều, làm tăng hiệu quả dưỡng da và chăm sóc da.
Vậy tẩy tế bào chết như thế nào là đúng để phát huy được hết tác dụng của nó? Sau đây là một số lưu ý của việc tẩy tế bào chết:
Đầu tiên bạn nên chọn đúng sản phẩm phù hợp với da của mình. Những sản phẩm tẩy tế bào chết thường có tác dụng làm sạch sâu, bạn nên chọn sản phẩm có chứa các sợi khoáng tự nhiên để loại bỏ da chết, se khít loỗ chân lông và ngăn chặn chất nhờn dư. Đối với dụng cụ chà tẩy da chết chuyên dụng bạn nên chọn những sản phẩm được làm từ sợi cotton nguyên chất để an toàn cho da.
Đối với da nổi mụn, bị bệnh ngoài ra bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tẩy tế bào chết.
Tác dụng của tẩy tế bào chết rất có ích cho da của bạn, tuy nhiên bạn không được lạm dụng quá. Tẩy quá thường xuyên sẽ khiến da bạn bị bào mòn, mỏng dần đi, dễ bị kích ứng. Một tuần bạn làm từ 1-2 lần là ổn.
Bí quyết tẩy tế bào chết bằng muối rẻ bèo

Tẩy tế bào chết bằng muối biển là phương pháp tuyệt vời để làm bong đi da chết, và là một trong những phương pháp điều trị các vấn đề da dày, già cỗi, sần sùi…Muối biển được sử dụng như một phương pháp chăm sóc da bởi tác dụng làm nở lỗ chân lông, lưu thông tuần hoàn máu, kích thích tăng trưởng tế bào mới và lấy đi độc tố khỏi da. Được khai thác từ đại dương, trong muối biển vô cùng phong phú các loại khoáng chất, tính sát khuẩn nhẹ nhàng, tự nhiên đồng thời cũng giúp thư giãn hiệu quả

1/ Tẩy tế bào chết cho da mặt bằng dầu dừa kết hợp với muối biển

Muối là một nguyên liệu rất dễ kiếm, giúp cải thiện việc lưu thông các mạch máu và tẩy tế bào da chết. Bạn chỉ cần pha trộn một thìa muối với một vài giọt tinh dầu dừa. Sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên da và massage nhẹ nhàng, rồi rửa sạch da bằng nước ấm. Bạn có thể tẩy tế bào da chết mỗi tuần 1 lần nhé.

Với những bạn gái có làn da nhạy cảm, thì việc massage bằng tinh dầu dừa và muối có thể làm da bị rát và ửng đỏ. Nếu vậy thì bạn nên giảm thời gian tẩy tế bào chết cho da lại nhé.

2/ Kinh nghiệm tẩy da chết từ muối, chanh

Mùa đông đến, Minh vẫn thường sử dụng cách tẩy da chết này để giữ cho cơ thể mịn màng và làn da vẫn mềm mại.

Trước đây, khi chưa biết tới biện pháp làm đẹp toàn thân này, Minh vẫn thường phải mua gel tẩy tế bào da chết ở hiệu rất đắt đỏ. Quả thực, tuy một tuần tẩy da chết 1 lần nhưng số tiền Minh tính ra dành cho nó khá nhiều.

Cho tới một ngày, Minh mò vào một trang web nước ngoài và đặc biệt chú ý tới một comment nhỏ của một bạn. Bạn ấy bảo rằng, có thể tự tẩy tế bào da chết tại nhà một cách rất rẻ bèo là bằng các thực phẩm có sẵn mà lại hiệu quả vô cùng. Vậy là Minh đã về thử áp dụng.

Và khi tẩy tế bào chết bằng muối chanh một vài tuần, Minh thực sự cảm nhận được làn da Minh sáng đẹp hơn. Theo Minh tìm hiểu lý do thì được biết, trong cách tẩy da chết này có chứa vitamin C của chanh. Chanh giúp nuôi dưỡng làn da và xây dựng lại collagen bên dưới để giữ cho làn da trẻ trung hơn.

Để tự tẩy da chết tại nhà, bạn cần chú ý chuẩn bị sẵn các thành phần cần thiết sau:

½ chén muối biển
¼ chén chanh tươi ép và nước cốt chanh
¼ muỗng cà phê dầu hạnh nhân
Xin nói thêm rằng, tất cả những thành phần này bạn có thể nhanh chóng tìm thấy tại một cửa hàng tạp hóa địa phương gần nơi bạn ở nhé.

Tẩy da chết bằng phương pháp này, Minh ưng ý lắm. Bởi vì nó giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu trang điểm, các loại mụn đầu đen và trắng và chất độc từ lỗ chân lông cho làn da xuất hiện mượt mà hơn. Nó cũng là liều thuốc kháng sinh khử trùng giúp ngăn ngừa và chữa trị các loại mụn, vết loét, vết sẹo mụn trứng cá và phát ban da. Ngoài ra, dầu hạnh nhân giúp dưỡng ẩm cho lớp da mới và giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Để sử dụng hỗn hợp tẩy da chết tự chế, Minh thường trộn tất cả các hỗn hợp trên lại với nhau vào một chiếc bát nhỏ. Sau đó kết hợp các thành phần trên với nhau cho đến khi chúng tạo thành hỗn hợp dày có màu vàng nhạt.

Nếu hỗn hợp này quá đặc, Minh có thể thêm chút dầu hoặc nước trái cây. Hay nếu hỗn hợp quá loãng, Minh có thể cho thêm muối. Sau đó, Minh có thể để chúng trong một chiếc hộp kín và để trong tủ lạnh khoảng 2 tuần. Tuy nhiên, Minh luôn sử dụng chúng ngay lập tức vì các vitamin và chất chống oxy hóa hoạt động mạnh nhất khi tươi mới.
Sau khi chà hỗn hợp này lên mặt theo chuyển động tròn, Minh có thể rửa và chà lại bằng nước ấm. Sau đó, rửa lại khuôn mặt một lần nữa bằng nước lạnh để thắt chặt các lỗ chân lông trở lại. Lúc này, làn da của Minh sẽ sạch sẽ, tươi mới và sáng hơn.

Tẩy da chết đúng cách cần lưu ý điều gì?

1. Không lạm dụng: Tuy rằng việc tẩy da chết thường xuyên là rất tốt cho làn da của bạn nhưng nếu bạn lạm dụng quá nhiều vào việc này thì ngược lại bạn sẽ huỷ hoại làn da của mình.

Việc bạn cố tình tẩy da chết 3 – 4 lần/ tuần sẽ làm cho làn da của bạn bị bào mòn và mỏng đi rất nhiều so với mức tiêu chuẩn, vì vậy sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng nám da, sạm da và còn nhiều mối nguy hiểm khác nữa.

Do vậy hãy tuỳ thuộc vào mức độ và tình trạng da của mình để lựa chọn một phương pháp tẩy da chết cũng như mức độ, số lần tẩy da chết cho an toàn bạn nhé.

2. Các sản phẩm/kem tẩy tế bào chết: Trên thị trường hiện nay bán rất nhiều các loại kem tẩy da chết, từ nội địa cho đến các sản phẩm nhập khẩu nước ngoài. Nhưng đa phần chúng ta thường lựa chọn theo sở thích chứ không lựa chọn sản phẩm dựa trên tính năng cũng như độ phù hợp.

Với các loại da khác nhau thì chúng ta có các sản phẩm tẩy da chết cũng riêng biệt và phù hợp cho từng loại, vì vậy bạn nên xem xét thật kỹ trước khi quyết định mua sản phẩm tẩy da chết về sử dụng nhé. Còn nếu như bạn không biết cách lựa chọn một loại kem tẩy da chết nào phù hợp với mình thì có thể tham khảo bài viết bên dưới.

Cân nhắc trước khi quyết định tẩy da chết cho mặt: Đây là một phần khá quan trọng trong bài viết bởi vì nếu bạn tẩy da chết cho mặt không đúng cách thì có thể làm cho da của bạn tệ hơn và bị nổi mụn.
Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 15 tháng 11, 2017

Chỉ với sữa tươi, da bạn sẽ đẹp đến bất ngờ

Hướng dẫn tắm trắng toàn thân bằng sữa tươi chứa nhiều loại axit (đặc biệt là axit lactic) có thể hòa tan các chất “keo” kết dính các tế bào chết trên da, nhờ đó có tác dụng tẩy trắng rất tốt
Tác dụng của sữa tươi với da mặt

Làm trắng da: Trong sữa tươi có chứa axit lactic là chất có khả năng tẩy nhẹ, do đó việc dùng sữa tươi để thoa lên da thường xuyên sẽ có tác dụng tẩy đi lớp tế bào da chết cùng lớp hắc sắc tố trên đó và trả lại cho bạn làn da mới trắng hơn.
Dưỡng ẩm và làm mịn da: các protein, enzym và vitamin A, B12, B1,… có trong sữa tươi giúp dưỡng ẩm, tái tạo tế bào mới, làm da mịn màng, giàu sức sống không thua kém gì những loại mỹ phẩm khác.
Cải thiện tình trạng mụn, vết thâm: đối với những bạn có làn da dầu, da nhiều trứng cá hay vết thâm do mụn để lại thì hoàn toàn có thể dùng sữa tươi kết hợp với các thảo dược khác sẽ góp phần khắc phục tình trạng này.
4 cách làm trắng da bằng sữa tươi bạn nên tham khảo ngay

Sở hữu 1 làn da trắng sáng, mịn màng chắc chắn là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt là vào mùa hè, mặc dù có sử dụng kem chống nắng nhưng cái nắng gay gắt mùa hè luôn làm da bạn sạm đen đi.

Tắm trắng toàn thân bằng sữa tươi giúp da trắng hồng

Rất nhiều chị em đã sử dụng đến sự trợ giúp của mỹ phẩm cũng như các phương pháp trị liệu như đi spa, uống thuốc, tiêm huyết thanh để có làn da trắng nhanh, nhưng bên cạnh đó cũng có 1 số các tác dụng phụ không an toàn cho sức khỏe. Không cần tốn kém với dịch vụ tắm trắng mà vẫn thu được kết quả như ý và vô cùng an toàn, hãy thử những công thức tắm trắng toàn thân bằng sữa tươi dưới đây nhé.

1. Tắm trắng toàn thân bằng sữa tươi, chanh, mật ong

Mật ong còn là một loại sản phẩm của tự nhiên trong đó có nhiều chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho da của chúng ta. Mật ong chứa nhiều vitamin C,A,E và các vitamin nhóm B cùng nhiều các khoáng chất thiết yếu như: canxi, kali, natri, phốt – pho, magiê,đồng, sắt, kẽm,… những chất này đều rất tốt cho da. Các acid amin có trong mật ong giúp làn da bạn duy trì độ ẩm cần thiết, đặc biệt tốt cho làn da đã và đang bị lão hóa.

Chuẩn bị: 250ml sữa tươi (không đường), 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh

Thực hiện: Trộn hỗn hợp chanh và mật ong (đối với da khô chỉ nên pha 1 thìa nước cốt chanh). Cho hỗn hợp vào 250ml sữa tươi. Khuấy đều các nguyên liệu.Thấm hỗn hợp lên bông tắm và thực hiện các thao tác tắm và massage như bình thường.

2. Cách tắm trắng toàn thân bằng sữa tươi với bạc hà

Lá bạc hà không chỉ làm sạch, sáng da mà còn giúp da săn chắc hơn. Sữa giúp loại bỏ những lớp da sần sùi để thay bằng một làn da mới trẻ trung và giàu sức sống.

Chuẩn bị: Một bát nhỏ các lá bạc hà đã được xay ra, Một hộp sữa tươi không đường, Một thìa dầu oliu.

Thực hiện: Trộn đều lá bạc hà đã được xay nhuyễn với 1 thìa oliu và 1 hộp sữa tươi.Thoa hỗn hợp tắm trắng toàn thân, sau khoảng 15 phút thì tắm lại với nước ấm.

3. Tắm trắng bằng sữa tươi và cam

Sữa có tác dụng kỳ diệu với sắc đẹp của phụ nữ. Uống sữa thường xuyên sẽ có làn da đẹp, vóc dáng cân đối. Nó còn là mỹ phẩm cho làn da mịn, căng, sáng trắng. Protein trong sữa giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn. Bạn có thể dùng riêng hoặc kết hợp với một số chất khác để làm tăng hiệu quả làm đẹp.

Công dụng làm đẹp chủ yếu của cam: Làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám; làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da… Trong cam chứa hàm lượng lớn vitamin C và canxi nên trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da.

4. Hướng dẫn tắm trắng bằng sữa tươi và cam như thế nào?

Vắt 1 quả cam lấy nước, trộn với 200ml sữa tươi, thoa đều lên cơ thể để 20 phút rồi tắm sạch với nước lạnh. Thực hiện 2-3 lần/tuần vào các buổi tối. Vitamin C trong cam vừa làm mịn da,v ừa chống lão hóa. Axit lactic trong sữa sẽ giúp da trắng mịn.

Ngoài ra nếu không có thời gian để dùng những hỗn hợp tắm trắng tại nhà bằng sữa tươi trên thì bạn chỉ cần tắm trắng bằng sữa tươi không đường mà không cần dùng thêm gì nhé. Chỉ cần thực hiện đều đặn và kiên trì trong 1 tuần da bạn sẽ trắng hồng mịn màng đấy.

Các bước làm trắng da toàn thân tại nhà

Ngoài làm trắng da từ thiên nhiên, để da được trắng sáng nhanh và mịn màng các bạn nên tham khảo các bước làm trắng da, chăm sóc da bằng các mỹ phẩm nổi tiếng của Nhật dưới đây

1. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là bước đầu tiên trong liệu trình làm trắng da toàn thân, có tác dụng làm sạch da, lấy đi lớp da chết sần sùi lâu năm và lượng dầu thừa tích tụ sâu trong lỗ chân lông. Từ đó, tăng khả năng tái tạo da mới để làn da luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, dễ dàng hấp thu được các dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da.
Bạn có thể thực hiện tẩy tế bào chết bằng các loại nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên như đường, muối, bã cà phê… hoặc kem tẩy tế bào chết. Trong quá trình thực hiện bước làm trắng da toàn thân đơn giản này bạn tránh chà xát mạnh, sẽ làm cho da bị tổn thương.

2. Thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chứa tia tử ngoại UVA và UVB gây ra nhiều tác hại xấu cho da trong đó có làm da sạm đen, thiếu nước, kém mịn mang, nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Chính vì thế, nếu muốn da luôn trắng sáng và các bước làm trắng da toàn thân thành công bạn hãy hạn chế để nắng chiếu trực tiếp vào da. Tránh ra nắng vào khoảng thời gian từ 09 – 16 giờ, nếu đi thì đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30+ và che chắn cẩn thận bằng dù, áo quần dày.

3. Thoa kem dưỡng trắng da toàn thân

Sau khi tắm trắng, làn da tươi mới và non trẻ rất cần được bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu để tế bào da khỏe mạnh hơn, mịn màng và tăng sức đề kháng giúp da tươi trẻ lâu hơn, tránh những tác động xấu của ngoại cảnh. Thế nên, bạn hãy chọn cho mình một sản phẩm kem dưỡng trắng da dành cho toàn thân chất lượng, thoa kem mỗi ngày vào ban đêm để da trắng lên từng ngày và đẹp toàn diện.
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 10 tháng 11, 2017

Nguyên liệu “vườn nhà” tạm biệt gót chân khô nứt ngày đông

Mùa đông đến cũng là lúc xảy ra nhiều vấn đề về sức khỏe và làn da. Trong đó, gót chân trở nên khô nứt là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là với phái đẹp, bởi nó không chỉ khiến đôi chân trở nên xấu xí mà còn xù xì. Tuy nhiên, những nguyên liệu tự nhiên có ngay trong bếp của mỗi nhà sẽ giúp “gót sen” trở lại hồng hào, xinh xẻo.



Đừng để nứt gót chân trở thành nỗi ám ảnh trong mùa đông

1. Chanh + cám gạo

Vitamin C có trong chanh và B1 có trong cám gạo là combo thần thánh giúp loại bỏ những tế bào da chết và tái tạo một làn da trắng sáng, mịn màng. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cắt một lát chanh, chà xát vào vùng gót chân. Sau đó ngâm chân vào nước cám gạo.



Chanh và cám gạo là 2 nguyên liệu tuy rẻ nhưng mang lại hiệu quả cao

Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần và kiên trì trong khoảng 2-3 tuần, các nàng sẽ thấy gót chân của mình hồng hào và mịn màng hơn nhiều đấy.



Ngâm chân với nước vo gạo sẽ giúp gót chân sáng, mịn

2. Dầu olive

Được xem như một loại dầu vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như có mặt trong nhiều công thức làm đẹp – dầu olive có thể được dùng để dưỡng ẩm, làm mềm gót chân với hiệu quả đáng ngạc nhiên, không hề thua kém bất kỳ loại kem dưỡng đắt tiền nào.



Dưỡng gót chân bằng dầu olive mang lại hiệu quả ngoài sức mong đợi

Trước tiên, tẩy da chết cho gót chân (có thể dùng các sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng hoặc hỗn hợp chanh + đường nâu). Tiếp đến, lau cho gót chân khô ráo rồi thoa một lớp dầu olive lên gót chân. Để dầu không làm bẩn chăn, ga giường thì tốt nhất bạn nên đi một đôi tất chân mỏng sau khi thoa dầu nhé. Sáng hôm sau rửa lại gót chân bằng nước ấm, đảm bảo chị em sẽ thấy gót chân mình mềm mại hơn rất nhiều và không còn lo gót chân bị nứt nẻ nữa đâu.

Lưu ý: nếu không tìm mua được dầu olive thì dầu dừa cũng có tác dụng tương tự trong việc làm giảm tình trạng gót chân khô nứt.



Nếu không tìm được dầu olive thì thay thế bằng dầu dừa cũng được nhé!

3. Quả bơ

Bơ là một loại quả có thể giúp chị em làm đẹp từ đầu đến chân do chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống lại các axit béo, chống oxy hóa và giúp dưỡng ẩm cho làn da. Vậy nên, bơ là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp “tạm biệt” gót chân khô nứt mùa đông rất hiệu quả.



Bơ cũng là một loại nguyên liệu tự nhiên giúp “tạm biệt” gót chân khô nứt mùa đông hiệu quả

Cách áp dụng cũng vô cùng dễ dàng, chỉ cần cho thịt quả bơ và vỏ và máy xay, xay nhuyễn, sau đó dùng hỗn hợp này mat - xa nhẹ nhàng lên vùng gót chân, vừa tẩy tế bào chết, vừa dưỡng ẩm cho gót chân, giúp gót chân luôn mịn màng bất chấp thời tiết mùa đông lạnh khô.

4. Mật ong

Mật ong từ hàng trăm năm nay luôn được xem như nguyên liệu tuyệt vời dành cho sức khỏe và làm đẹp. Mật ong không chỉ có tính kháng khuẩn cao mà còn có độ dưỡng ẩm tuyệt vời cũng như công dụng nuôi dưỡng làn da thần kỳ. Thế nên hiển nhiên, mật ong không thể nào nằm ngoài danh sách những nguyên liệu tự nhiên giúp “tạm biệt” gót chân khô nứt mùa đông.



Trị gót chân nứt nẻ với mật ong cho thấy hiệu quả rõ ràng

Cách sử dụng mật ong để kháng khuẩn cho những vết nứt gót chân, đồng thời tái tạo và nuôi dưỡng làn da rất đơn giản, chỉ cần hòa một muỗng canh mật ong vào một chậu nước ấm, sau đó mat - xa nhẹ nhàng đôi bàn chân của mình. Áp dụng khoảng 2-3 lần/tuần và liên tục trong 2 tuần, các cô nàng sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của đôi gót chân, chúng không còn nứt toác vì da khô nữa mà các vết nứt nẻ sẽ hoàn toàn biến mất, trả lại cho bạn đôi “gót sen” hồng hào, mịn màng.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 9 tháng 11, 2017

Chỉ bằng thứ quả rẻ tiền, mụn và sẹo thâm nở như hoa cũng sạch bách không một dấu vết

Đâu nhất thiết cứ phải đi spa mới có thể xóa mờ mụn và sẹo thâm, nằm lòng công thức thần kỳ này giúp bạn gái có được làn da đẹp vạn người mê.


Là một loại thực phẩm thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, mướp đắng được xem là thứ quả rẻ tiền không chỉ có tác dụng phòng ngừa cảm cúm, đau đầu, mất ngủ mà còn hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà.


Từ trước đến nay mọi người vẫn biết đến mướp đắng qua công thức làm đẹp từ đông đá hay ép lấy nước rồi trộn với sữa chua, mật ong. Tuy nhiên một giải pháp hoàn toàn mới sẽ giúp bạn cả năm da luôn mịn màng, căng sáng, mụn và sẹo thâm sẽ không dám bén bảng.

Thành phần nguyên liệu cần có:



Ảnh minh hoạ

- 1kg mướp đắng

- 500ml mật ong nguyên chất

- 1 lít rượu trắng

- Hũ thủy tinh có nắp đậy kín, 1 chiếc nồi đất.

Sơ chế nguyên liệu:

- Khi mua mướp đắng mọi người chú ý lựa chọn những quả tươi ngon, loại bánh tẻ, không quá già và cũng không quá non.

- Sau đó cho chúng ra chậu nước rửa sạch nhiều lần. Ngoài ra có thể ngâm qua nước muối chừng 20 phút sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.



Ảnh minh hoạ

- Sau thời trên hãy vớt mướp đắng ra rổ, để ráo nước trước khi sử dụng.

Cách làm:

Bước 1: Lấy dao cắt 2 đầu, bổ đôi quả mướp đắng. Sau đó dùng ngón tay hoặc chiếc thìa nhỏ bỏ hết phần hạt và ruột trắng bên trong. Tiếp tục hãy thái nguyên liệu thành từng miếng mỏng đều nhau.

Bước 2: Cho mướp đắng vào nồi đất, đổ phần rượu trắng vừa chuẩn bị xâm xấp mặt nguyên liệu. Sau đó đặt nồi lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, hãy hạ nhỏ lửa, đun liu riu đến khi mướp đắng chín nhừ thì dừng lại.



Ảnh minh hoạ

Bước 3: Đợi nguyên liệu nguội hẳn hãy lấy thìa dầm nhuyễn và sử dụng khăn xô hoặc rây lọc tách bỏ bã, ép lấy phần nước nguyên chất. Lưu ý: nên lọc đi lọc lại nhiều lần để thu được 1 hỗn hợp sánh mịn.

Bước 4: Hoàn thành xong đổ mật ong nguyên chất cùng với hỗn hợp vừa thu được vào nồi, đặt lên bếp đun thêm 2 giờ đồng hồ nữa. Chú ý vừa đun vừa khuấy đều tay để cao mướp đắng không bị cháy.



Ảnh minh hoạ

Bước 5: Cuối cùng hãy đổ toàn bộ hỗn hợp vào hũ thủy tinh, dùng nắp đậy chặt và bảo quản trong tủ lạnh sẽ sử dụng được lâu hơn.

Cách dùng:

Làm sạch da bằng nước ấm hoặc sử dụng nước muối pha loãng. Tiếp đó lấy một lượng hỗn hợp vừa đủ thoa đều lên mặt. Nên tập trung ở những vùng có chứa mụn, sẹo thâm. Để đạt hiệu quả cao hãy kết hợp vài động tác massage nhằm giúp các dưỡng chất phát huy một cách triệt để. Lưu lại khoảng 30 phút thì rửa sạch bằng nước ấm như bình thường. Cuối cùng lấy 2 viên đá lạnh chà lên da theo chiều kim đồng hồ để kết thúc quá trình làm đẹp.



Ảnh minh hoạ

Duy trì công thức này từ 2 – 3 lần/tuần để nhanh chóng cải thiện làn da, ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ mụn, sẹo thâm, nám, đốm đen hiệu quả
Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 8 tháng 11, 2017

Thâm quầng mắt vĩnh biệt mi!

Thâm quầng mắt khiến bạn trông trở nên xấu xí và chẳng khác nào gấu trúc, mách bạn các cách sau đây đảm bảo thâm quầng kia sẽ “đội nón ra đi” nhanh chóng.
Vì nhiều lí do mà mắt bạn xuất hiện các vết thâm quầng kia xuất hiện, muốn tìm được cách tiêu diệt chúng thì chúng ta phải xác định đúng nguyên nhân các vết thâm đó từ đâu ra.

1. Thâm quầng do dị ứng



Do ăn phải thức ăn, thức uống nào đó không hợp hoặc dùng mỹ phẩm chứa chất kích ứng nên khu vực mắt dễ bị kích ứng theo, vì đây là cơ quan vô cùng nhạy cảm.

Cách tốt nhất hãy ghi nhớ và tránh các thức ăn, thức uống, hoặc mỹ phẩm đó ra, tránh gió và sử dụng thuốc theo đơn bác sĩ, áp dụng các thực phẩm có khả năng giải độc tố củng là giải pháp không tồi. Nhưng để an toàn nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

2. Ngủ đủ giấc



Mất ngủ, ngủ ít, hoặc quá căng thẳng dẫn đến khó ngủ khiến mắt thâm quầng là điều không thể tránh khỏi. Chính vì thế, cách tốt nhất là hãy cố gắng sắp xếp công việc, học tập hợp lý để có đủ thời gian ngủ ít nhất 8 tiếng 1 ngày. Hãy để mọi buồn phiền tránh xa giường ngủ của bạn.

3. Tránh xa ánh mặt trời



Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV, tia cực tím vô cùng có hại cho da, đó là chưa kể còn có cả tia phóng xạ nữa, là nguyên nhân chính gây lão hóa, vất nhăn, vết thâm nám, thâm quầng quanh mắt. Hãy cố gắng sử dụng kem chống nắng trước 30 phút trước khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời, kết hợp với chiếc kính râm chất lượng để bảo vệ mắt, bảo vệ luôn vùng da quanh mắt.

4. Lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh



Bảo vệ không chưa đủ mà bạn phải xây dựng sức khỏe thực sự cho da, muốn được như thế bạn phải có các bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ các chất, như vitaminC, B, A, E...để tế bào da mới liên tục được sản sinh, đồng thời xây dựng hệ thống miễn dịch chống lại các tác nhân gây hại. Đặc biệt uống đủ 2,5l nước mỗi ngày giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giảm thâm quầng mắt.

Cần phải có kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi kết hợp với vận động thân thể giúp tăng cường sức khỏe thực sự cho toàn cơ thể. Tránh xa các thứ độc hại như thuốc lá, cà phê, các nước ngọt, rượu bia, chất kích thích,...

Dành ít thời gian trong ngày cho việc làm 1 ly sinh tố, nước ép hay mặt nạ cho mắt để không những giảm thâm quầng mà da, đôi mắt ngày một đẹp hơn.

Chúc các bạn vui khỏe!
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 4 tháng 11, 2017

9 loại kem không cần thiết trong cẩm nang làm đẹp

Ai cũng mong chống lại dấu hiệu của tuổi tác bằng các loại kem chống nhăn đắt tiền. Tuy nhiên, thực tế, đây lại là điều không thể khi bạn già đi, dù có dùng bao nhiêu loại kem đắt đỏ đi chăng nữa.

Theo chuyên gia da liễu Harold Lancer, phụ nữ cần phải cẩn trọng trước những lời quảng cáo hấp dẫn và nói không với một số loại kem không cần thiết. Đó là:

Kem chăm sóc riêng cho mặt, cổ, ngực

Sản phẩm chăm sóc da của bạn hoàn toàn có thể sử dụng cho ngực và cổ. Điều bạn chỉ quan tâm thực sự là kem nào dùng cho ngày và đêm chứ không phải là vùng nào trên cơ thể.

Kem dưỡng có giá cắt cổ

Theo Lancer, không cần thiết phải bỏ ra số tiền lớn để mua một lọ kem. Việc dùng một lọ kem đắt tiền cũng giống như mỗi ngày bạn dùng hàng tá vitamin trong khi cơ thể bạn không cần tới. Vì thế chỉ cần chăm sóc da đều đặn với sản phẩm phù hợp cùng với kem chống nắng là bạn cũng có thể yên tâm rồi.

Nước hoa hồng

Bạn chỉ nên quan tâm tới chúng nếu như da bạn gặp vấn đề về lỗ chân lông và quá nhiều dầu. Còn không thì hãy cất tiền trong ví và để dành cho việc khác.

Serum hydrat

Lancer cho rằng bạn sẽ phung phí nếu bỏ tiền mua serum, vì nó chỉ thực sự cần thiết với làn da nhạy cảm, dễ phản ứng. Khi đó serum sẽ giúp làm dịu làn da của bạn.

Kem toàn thân, bàn tay và bàn chân

Không nên mất thời gian vào việc thoa nhiều loại kem trên từng phần cơ thể. Chỉ cần một loại kem dưỡng bình thường cũng có thể nuôi dưỡng làn da toàn thân của bạn.

Kem chống nhăn

Ai cũng mong chống lại dấu hiệu của tuổi tác bằng các loại kem chống nhăn đắt tiền. Tuy nhiên, thực tế, đây lại là điều không thể khi bạn già đi, dù có dùng bao nhiêu loại kem đắt đỏ đi chăng nữa.

Kem săn chắc cơ thể

Chắc chắn rằng không có một sản phẩm nào sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng săn chắc trừ khi bạn tập luyện. 

Kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30

Chỉ cần dùng tới SPF 15 là 95% ánh nắng đã phải tránh xa bạn. Vì thế hãy đừng phí tiền để đầu tư vào những loại kem có chỉ số SPF cao hơn với lời quảng cáo sẽ giúp bảo vệ làn da bạn.

Mặt nạ

Cũng giống serum, mặt nạ chỉ có tác dụng làm dịu da, vì thế sẽ thật hoang phí nếu tốn tiền vào những loại mặt nạ dưỡng da ca cấp.
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 3 tháng 11, 2017

Cách Chăm Sóc Da Bị Nám Đơn Giản Cho Phái Đẹp

Nám da luôn là một nỗi ám ánh sâu sắc khiến phái đẹp lo lắng mất ăn mất ngủ. Có vô số các phương pháp điều trị nám da khác nhau, từ các bài thuốc dân gian cho đến việc sử dụng các công nghệ hiện đại. Nhưng dù là sử dụng phương pháp nào đi nữa, bạn cũng nên biết cách chăm sóc cho vùng da bị nám của mình. Biết cách chăm sóc đúng cách sẽ giúp thúc đẩy quá trình điều trị nám da diễn ra nhanh hơn và dứt điểm hơn, Vậy thể nào để chăm sóc da bị nám?

Da mặt là vùng da yếu và đặc biệt nhạy cảm nhất là khi chịu sự tổn thương do bị nám. Vì vậy khi bị nám da các chăm sóc càng trở nên đặc biệt và đòi hỏi nhiều sự quan tâm chăm sóc hơn

Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Ánh sáng mặt trời đặc biệt là ánh mặt trời gay gắt vào những giờ cao điểm chính là kẻ thù gây tổn thương trực tiếp cho da mặt.



Ánh sáng mặt trời gay gắt làm melanin được tổng hợp nhanh hơn cũng như các tia bức xạ từ ánh mặt trời trời khiến da trở nên đỏ gắt, rát và nhanh chóng bị sạm đen. Điều đó làm cho quá trình nám da diễn ra nhanh và gây khó khăn hơn trong việc điều trị. Vì vậy hãy nhớ che chắn cẩn thận và sử dụng kem chống nắng đầy đủ trước khi ra đường vào giờ nguy hiểm.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm tác động mạnh đến vùng mặt như các loại gel lột mụn hay những loại mỹ phẩm make up chứa hàm lượng chất tạo hương và tạo màu cao….đều có tác dụng tiêu cực đến làn da đang bị tổn thương do nám, nhất là khi bạn không thể đảm bảo chất lượng của những loại sản phẩm này. Vì vậy trong quá trình điều trị nám bạn nên tránh sử dụng tối đa các loại mỹ phẩm này nếu có thể.

Giữ da luôn sạch sẽ, hạn chế dầu và bổ sung Vitamin E

Giữ da sạch sẽ có lẽ là việc bạn luôn quan tâm không chỉ là những khi bị nám da. Bằng cách này hay cách khác việc giữ da sạch sẽ sẽ giúp tránh được tác động của vi khuẩn gây viêm nhiễm da mặt. Đặc biệt vào mùa hè khi mồ hôi và dầu xuất hiện rất nhiều.




Một trong số những nguyên nhân gây nám da còn có thể do chế độ dinh dưỡng của không hợp lí gây thiếu hụt một lượng lớn kẽm, canxi, vitamin và các chất khoáng. Vì vậy một trong những việc đầu tiên bạn cần làm là bổ sung ngay những thiếu hụt này. Uống thêm các viên Vitamin A, E hay tổng hợp sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn. Kẽm oxit cũng là một trong những gel hỗ trợ đắc lực trong việc xóa nám và trắng da. Bạn cũng nên thử quan tâm đến việc sử dụng sản phẩm này

Những chỉ dẫn trực tiếp của bác sĩ

Thông thường khi bị nám da, phần lớn những chị em thay vì đến tham khảo những ý kiến từ bác sĩ thì đều dùng thuốc và tự điều trị theo cách của những người đi trước. Đối với nám da do những nguyên nhân đơn giản thì các cách điều trị này có thể có hiệu quả.



Tuy nhiên đối với nám da do bệnh lí hay việc sử dụng thuốc không phù hợp với cơ địa thì sẽ khiến bệnh dai dẳng và nghiêm trọng hơn. Do đó hãy bớt chút thời gian để tới gặp những bác sĩ uy tín để có những lời khuyên hữu ích nhất nhé

Tránh mọi căng thẳng, lo lắng

Lo lắng, mệt mỏi là kẻ thù giấu mình khiến cho làn da của bạn nhânh chóng bị lão hóa. Thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với quá trình hồi phục những vùng nám da. Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình. Điều đó luôn luôn là cần thiết nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và khuôn mặt tươi tắn.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 2 tháng 11, 2017

Bắp cải luộc lấy nước rửa mặt, mẹo hay khiến ai xem cũng muốn thực hiện ngay

Chỉ cần luộc chúng lấy nước rửa mặt 3 lần/tuần sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, ngăn ngừa quá trình lão hóa, loại bỏ các yếu tố gây sạm hiệu quả.
Bắp cải từ trước đến nay vẫn được xem là món ăn quen thuộc, dân dã vì vậy các bà nội trợ thường xuyên sử dụng hàng ngày. Đặc biệt thành phần bên trong có chứa khá nhiều indole-3-carbonile, vitamin A, B, C, K… cùng các khoáng chất thiết yếu.


Thành phần nguyên liệu cần có:

– 1 cây bắc cải loại vừa

– 1 – 2 lít nước lọc

– 1 thìa muối biển.

Sơ chế nguyên liệu:

– Bắp cải sau khi mua về bạn dùng dao thái miếng nhỏ, cho vào chậu rửa sạch nhiều lần nhằm loại bỏ sạn cát, bùn đất nếu có.

– Tiếp tục ngâm chúng qua nước muối pha loãng chừng 10 phút rồi vớt ra rổ để ráo.\
Cách làm:

Bước 1: Đổ nước lọc vào nồi, bắc lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, cho rau bắp cải, muối biển vào nồi, dùng thìa đảo đều tay, đun thêm 5 phút thì tắt bếp.

Bước 2: Đợi nước nguội hẳn hãy vớt rau ra đĩa, ta sẽ thu được phần nước nguyên chất. Lưu ý: hỗn hợp bạn chia làm 2 phần bằng nhau, 1 phần đem rửa mặt luôn, phần còn lại hãy đổ vào lọ, đậy nắp chặt vào bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.


Bước 3: Vệ sinh da sạch sẽ bằng sữa rửa mặt nhằm loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại. Nếu có thời gian nên dành 30 phút xông hơi bằng các nguyên liệu sả, chanh, gừng sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Tiếp đó, lấy phần nước vừa chuẩn bị vỗ nhẹ lên mặt. Nên kết hợp massage theo chuyển động vòng tròn nhằm giúp các dưỡng chất hấp thụ vào sâu bên trong. Thực hiện liên tục trong 5 phút thì rửa lại bằng nước như bình thường. Cuối cùng hãy lấy 2 viên đá lạnh chà thêm một lần nữa để các lỗ chân lông se khít một cách tự nhiên.

Kiên trì áp dụng theo công thức này trong khoảng 2 tuần, mỗi tuần từ 3 – 4 lần nhằm giúp da dẻ trở nên mịn màng, căng sáng, mụn và sẹo thâm sẽ một đi không trở lại.
Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 1 tháng 11, 2017

Rau chùm ngây giúp bạn giảm cân hiệu quả ra sao?

 Cân nặng là điều khiến chị em lo lắng và dành sự quan tâm khá nhiều. Bởi vẻ ngoài cũng khá quan trọng đối với hầu hết mọi người, và trong công việc cũng như mọi mối quan hệ. Trong nhiều cách giảm cân mà chúng ta đã tìm hiểu thì giảm cân với rau chùm ngây là một cách giảm cân khá an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện.
Khi chúng ta béo phì, thừa cân, cảm giác tự tin mất hẳn và thậm chí, với thân hình quá khổ đó, bạn mất đi nhiều cơ hội tốt trong công việc…Trong nhiều cách giảm cân mà chúng ta đã tìm hiểu thì giảm cân với rau chùm ngây là một cách giảm cân khá an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện.



Công dụng giảm cân từ chùm ngây

Lá chùm ngây có rất nhiều chất xơ – đây là thành phần quan trọng và thiết yếu đối với sức khỏe. Chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm lượng cholesterol trong máu, nuôi dưỡng các lợi khuẩn có trong ruột non. Và ngoài ra thì chất xơ còn có tác dụng hấp thụ nước, tạo thành các khối đặc trong quá trình tiêu hóa, ngăn chặn lượng đường trong máu tăng lên khiến chúng ta luôn có cảm giác no lâu hơn.

Một chén lá chùm ngây tươi thì có chứa đến 2% chất xơ có giá trị cần thiết cho cơ thể. Nếu sử dụng bột chùm ngây khô thì còn cung cấp nhiều chất xơ hơn nữa.

Trong lá chùm ngây có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa và một trong số đó chính là Axit Chlorogenic. Đây là một trong những chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và có vai trò như một chất đốt cháy các chất axit béo hiệu quả.

Một nghiên cứu cho thấy khi sử dụng những thực phẩm có chứa Axit Cholorogenic thì tốc độ đốt cháy chất béo cũng như hiệu quả giảm cân cao hơn khi bạn không sử dụng axit cholorogenic. Do đó, nếu bạn đang lo lắng về vấn đề cân nặng thì hãy thử áp dụng cách giảm cân bằng lá chùm ngây này nhé.

Nếu như bạn đang trong quá trình giảm cân thì thật khó mà có thể cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể bởi bạn cần phải cắt giảm lượng calo. Việc sử dụng bột chùm ngây sấy khô sẽ có tác dụng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết mà không bổ sung quá nhiều lượng calo vào bên trong cơ thể.

Một số món ăn giảm cân từ chùm ngây

Chùm ngây xào thịt bò

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200gr rau chùm ngây, 200gr thịt bò. Các loại gia vị như: dầu ăn, bột canh, bột ngọt, tỏi, tiêu.
Xem thêm thông tin: